何謂自律神經失調

自律神經系統（自主神經系統）運作是不受自己意志支配的，而是按其自身之規律來運作。主要功能在控制呼吸、心跳、腺體分泌、內臟器官的收縮與擴張等。自律神經分為「交感神經系統（sympathetic nervous system）」和「副交感神經系統（parasympathetic nervous system）」，當個體面對壓力開始緊張焦慮時，交感神經會開始作用；而當壓力事件過去，負責抑制與修復的副交感神經開始作用，讓身體開始恢復放鬆的狀態。當交感與副交感神經的運作失衡，就會出現所謂的「⾃律神經失調」。

自律神經失調是疾病前兆

「⾃律神經失調」並非單一疾病，而是症狀的統稱，當⾃律神經的運作無法有效調節，各個受自律神經調控的器官也會開始出現症狀，出現自律神經失調症狀時，其實就是身體生病前的警訊，因為身體當下的組織器官可能都還可以正常運作，基本健康檢查往往看不出明顯問題。「神經衰弱」就像神經供電不足，容易呈現沒有活力、低能量、憂慮等症狀；「神經亢奮」就像供電過強，可能超過原本電路可以負擔的範圍，因此容易呈現焦慮、煩躁或失眠等症狀。